Har du knäartros och upplever smärta när du går eller står länge? Då kan rätt skor göra stor skillnad i vardagen.
Knäartros innebär att brosket i knäleden bryts ner, vilket kan leda till stelhet, svullnad och belastningssmärta. Eftersom varje steg du tar påverkar knäleden är det viktigt att välja skor som hjälper till att minska trycket.
Därför är skorna extra viktiga vid knäartros
När du går skickas kraften från marken upp genom foten till knät. Om skorna saknar dämpning eller stabilitet kan belastningen öka, vilket kan förvärra besvären. Fotriktiga skor kan:
- Minska stötbelastningen
- Fördela trycket jämnare
- Förbättra gångmönstret
- Ge bättre stabilitet
Vår sjukgymnast tipsar!
“Vid knäartros vill vi minska stötarna i steget och undvika snedbelastning. En stabil sko med bra dämpning och gärna rullsula kan hjälpa till att skapa ett mjukare rörelsemönster. ” - Cajsa
5 egenskaper att leta efter:
- Bra stötdämpning: En stötdämpande sula absorberar kraften när hälen träffar marken och minskar belastningen på knäleden.
- Stabil konstruktion: En stabil sula minskar risken för att foten faller inåt eller utåt, vilket annars kan påverka knäets position.
- Stöd för hålfoten: Bra hålfotsstöd hjälper till att hålla foten i en neutral position och kan minska vridning i knät.
- Rullsula: Skor med rullsula har en rundad sula som hjälper foten att rulla fram naturligt i steget. Det kan minska trycket på knäleden och upplevas som mer avlastande.
- Flexibilitet: Skorna bör vara tillräckligt flexibla för att underlätta naturlig fotrörelse, men samtidigt tillräckligt stabila för att ge stöd.
Kan rätt skor minska smärtan?
Skor botar inte artros, men de kan hjälpa till att minska överbelastning och skapa en mer skonsam gång. I kombination med anpassad träning och rådgivning kan rätt skor vara en viktig del av helheten.
Nyfiken på skor med rullsula? Klicka här för att utforska alla våra modeller och hitta de skor som passar dig.
