Hälsporreskor

Hälsporreskor som avlastar och ger rätt stöd vid hälsporre, hälsmärta och plantar fasciit. När du har ont i hälen är det viktigt att använda skor som minskar belastningen och ger fötterna bättre förutsättningar att må bättre.

Alla hälsporreskor i denna kategori är utvalda av vår sjukgymnast, med fokus på att ge dig rätt stöd, dämpning och avlastning. Urvalet baseras på erfarenhet av vad som faktiskt hjälper vid hälsporre och hälsmärta, så att du enkelt kan hitta skor som ger rätt stöd och avlastning.

Varför är fotriktiga skor viktiga vid hälsporre?

Vid hälsporre och plantar fasciit belastas senan under foten extra mycket. Därför är valet av skor avgörande. Fel skor kan förvärra besvären, medan rätt skor kan bidra till avlastning och komfort. Skor som är anpassade för hälsporre hjälper till att:

• Minska trycket mot hälen
• Ge effektiv stötdämpning vid varje steg
• Stödja fotvalvet och avlasta plantar fascia
• Förbättra fotens position och minska felbelastning

Vad kännetecknar bra hälsporreskor?

Skor som är bra vid hälsporre och hälsmärta har ofta flera viktiga egenskaper som avlastar foten: Stötdämpande sula: En mjuk och dämpande sula minskar belastningen på hälen när du går och står.

• Stabilt stöd för hålfoten: Ett bra hålfotsstöd minskar belastningen på plantar fascia-senan och ger foten en mer avlastad position.
• Avlastande hälparti: Många modeller har extra dämpning eller en skålad häl som hjälper till att fördela trycket jämnare över foten. Vilket minskar belastningen på hälen.
• Bra passform och stabilitet: En stabil passform minskar risken för felbelastning och gör att du går och står mer bekvämt under hela dagen.

Tips från vår sjukgymnast

Om du har hälsporre är det viktigt att minska belastningen på hälen och samtidigt ge plantar fascia-senan rätt förutsättningar för att återhämta sig. Ett enkelt sätt att göra det är att se över vad du har på fötterna under hela dagen - inte bara när är på jobbet eller när du är utomhus utan även inomhus.

Inomhus kan du använda hälsporresandaler som ger avlastning, stöd och stötdämpning. För extra lindring kan du även komplettera med hälsporrestrumpor, som motverkar inflammation och främjar återhämtning. För att lindra besvären kan du även massera foten regelbundet, till exempel genom att rulla en tennisboll eller en vattenflaska under foten. Det hjälper till att mjuka upp vävnaden och minska spänningar i plantar fascia.