Stödstrumpor för sport

Här hittar du stödstrumpor för sport och träning som kombinerar kompression med material och passform anpassade för rörelse. Sportstödstrumpor kan ge stöd runt fot, ankel och vad under fysisk aktivitet och finns i olika modeller för exempelvis löpning, cykling, gym, vandring och andra aktiviteter.

Vilken modell som passar bäst beror på vilken aktivitet du utövar, hur mycket kompression du vill ha och om du föredrar en knähög eller kortare strumpa. Egenskaperna varierar mellan modellerna, så kontrollera alltid produktinformationen innan du väljer.

Vad är stödstrumpor för sport?

Stödstrumpor för sport är kompressionsstrumpor utformade för att fungera under fysisk aktivitet. Beroende på modell kan de ge kompression och stöd runt foten, fotvalvet, ankeln och vaden.

Sportmodeller är ofta tillverkade i material som transporterar bort fukt och torkar snabbt. En kroppsnära passform hjälper strumpan att sitta på plats när du rör dig, medan vissa modeller även har förstärkning eller extra dämpning på områden som utsätts för mer belastning.

Stödstrumpor för löpning och annan träning

Vid löpning och annan träning kan en sportstödstrumpa ge en stabil och stödjande känsla runt fot och vad. För löpning finns exempelvis modeller med kompression runt vaden och stöd runt fotvalvet, medan andra modeller har extra dämpning under foten.

För gymträning, intervaller och andra aktiviteter kan en kortare kompressionsstrumpa vara ett alternativ om du framför allt vill ha stöd runt fot och ankel. Vid cykling kan en tunnare modell vara praktisk för att strumpan ska passa bekvämt tillsammans med cykelskon.

För vandring och friluftsliv kan material, dämpning och slitstyrka vara extra viktiga. Här kan modeller med förstärkta partier och extra dämpning under häl och framfot ge ökad komfort under längre sträckor.

Vilket material passar för sport och träning?

Stödstrumpor för sport finns i olika material och materialblandningar. Vilket material som passar bäst beror på aktivitet, temperatur och vilka egenskaper du föredrar.

• Syntetiska funktionsmaterial: används ofta i sportstödstrumpor eftersom de kan transportera bort fukt och torka snabbt. Det passar bra vid exempelvis löpning, gym och andra aktiviteter där du blir varm.
• Lyocell: är ett mjukt material med god fukthantering och kan vara ett bekvämt alternativ när du vill ha en följsam stödstrumpa för aktivitet och vardag.
• Ull: har naturligt temperaturreglerande egenskaper och hjälper till att hålla ett behagligt klimat runt foten. Stödstrumpor med ull passar därför särskilt bra vid vandring, friluftsliv och träning i kyligare väder.

Många stödstrumpor består av en blandning av flera material för att kombinera exempelvis fukthantering, elasticitet, slitstyrka och komfort. Kontrollera materialinformationen för respektive modell för att hitta en sportstödstrumpa som passar din aktivitet.

Kompressionsstrumpor under och efter träning

Kompressionsstrumpor används både under fysisk aktivitet och efter träning. Under aktivitet ger kompressionen ett kroppsnära stöd runt fot och ben, och vissa upplever att strumporna ger en stabil och behaglig känsla under längre träningspass.

En del använder även kompressionsstrumpor efter träning. Vilken kompressionsnivå och modell som passar beror på dina behov, aktiviteten och hur strumporna ska användas.

Vilken kompression ska jag välja för sport?

Stödstrumpor för sport finns med olika kompressionsnivåer. Kontrollera alltid kompressionen för den enskilda modellen eftersom sortimentet kan innehålla strumpor med olika tryck och användningsområden.

• Klass 1, 15-21 mmHg: ger graderad kompression och förekommer på stödstrumpor som används i vardagen och vid olika typer av aktivitet.
• Klass 2, 23-32 mmHg: ger kraftigare kompression och bör användas utifrån individuella behov och rekommendation från vården när det är relevant.

Högre kompression är inte automatiskt bättre vid träning. Välj kompressionsnivå utifrån användningsområde och informationen för den aktuella produkten.

Så väljer du rätt storlek på stödstrumpor för sport

Rätt storlek är viktig för både komfort och kompression. På många modeller räcker det inte att enbart utgå från skostorleken, utan du kan även behöva mäta ankeln och vaden.

Följ storleksguiden för den modell du är intresserad av och mät enligt instruktionerna på produktsidan. Storlek och mått kan skilja sig mellan olika varumärken och modeller.

Hitta rätt sportstödstrumpor för din aktivitet

Börja med att fundera på vilken aktivitet strumporna ska användas till och om du vill ha kompression runt både vad och fot eller främst runt fot och ankel. Jämför därefter kompressionsnivå, material, längd, dämpning och passform.

Behöver du inte kompression? Se hela vårt sortiment av sportstrumpor. Vill du jämföra fler typer av kompression hittar du även hela vårt sortiment i huvudkategorin för stödstrumpor.