Skotips & skovård
Vilka skor är bäst för ryggen?
Men i denna guide har vi försökt att samla de bästa skorna för dig som har besvär med ryggvärk.
Skor som är bäst för ryggen beror på flera olika faktorer som individuella egenskaper som:
- Dina fötters form och hur du belastar dina fötter när du går och står
- Ditt rörelsemönster när du går och står
- Vilken aktivitetsnivå du har
Men generellt sätt så brukar man rekommendera fotriktiga skor som är mjuka och stötdämpande när man har besvär med ryggvärk. Anledningen till det är att de ger fötter, knän och ryggen både stöd, avlastning och en bra bas för fötterna att gå och stå på, Detta i sin tur bidrar till att ge bättre hållning och minskar belastningen på ryggen.
Nedan kan du läsa om fler fördelar med att använda mjuka skor vid ryggvärk:
• Mjuka och stötdämpande skor kan minska stötar och trycket som överförs till ryggraden när du går eller springer, vilket kan minska belastningen på ryggmusklerna och lederna och i sin tur minska risken för smärta och skador.
• Mjuka skor kan också minska friktionen och trycket på hälarna och främre delen av foten, vilket kan minska smärta och obehag i ryggen.
• Stötdämpande skor är vanligtvis utformade för att ge extra stöd och stabilitet för foten, vilket kan hjälpa till att förbättra hållningen och minska risken för skador eller överbelastning på ryggen.
• Mjuka och stötdämpande skor kan också hjälpa till att minska inflammation och svullnad i lederna i fötterna och benen, vilket kan minska smärta och obehag i ryggen.
• Att välja skor med rätt passform och stöd för dina fötter kan också förbättra balansen och minska risken för fall, vilket kan vara särskilt viktigt för personer med ryggvärk som kan ha svårigheter att stå och gå stabilt.
