Sportstrumpor

Sportstrumpor och sockar är viktiga plagg som kan göra stor skillnad vid fysiskt aktivitet. Sportstrumpor är speciellt framtagna för att vara extra slitstarka, transportera fukt, minska muskelvibrationer, ge snabbare återhämtning och ge stöd åt muskulaturen. Sportstrumporna kan användas vid alla former av sportigare aktivitet, såsom löpning och träning. Bomullsstrumpor används av många som tränar, då de är mjuka, sköna och är tillverkade i material som transporterar bort fukt och håller fötterna torra och fräscha. Genom att strumporna transporterar bort fukt minskar du även smärtsamma obehag på fötterna, såsom blåsor och skavsår. Sportstrumpors passform skiljer sig också från vanliga strumpor, de är bättre formade efter fotens uppbyggnad, detta gör att de sitter bättre på foten och automatiskt ger bättre komfort. 

Vilka sportstrumpor du ska ha beror på vilken typ av träning du utför. Är det konditionsträning som pågår under längre tid så är det viktigt att fukt transporteras bort så att fötterna hålls torra. Att använda kompressionsstrumpor gör att benen känns piggare både under och efter träningen, de ger ökad blodcirkulation, minskar muskelvibrationer, ger bra  balans och bidrar till snabbare återhämtning.

Om du håller på med mer lågintensiv träning kanske du istället behöver strumpor med bra grepp eller tåstrumpor, som ger dig bättre balans och gynnar tårnas naturliga rörelser. En ytterligare fördel med att använda tåstrumpor som sportstrumpor är att de reducerar risken för skav mellan tårna och kan även hjälpa mot fotsvamp.

- Varför ska man ha sportstrumpor?

När du är i rörelse, oavsett om du går en powerwalk eller löptränar eller gör någon annan typ av konditionsträning, är det viktigt att ha strumpor som sitter ordentligt på foten så att det inte blir någon friktion som leder till skavsår. Välj också ett material som transporterar bort funkt för att hålla fötterna torra och fräscha. Kompressionsstrumpor har också många fördelar då de ökar blodcirkulationen och bidrar till snabbare återhämtning. För träning som yoga och pilates kan det vara viktigt att ha strumpor som ger ett bra grepp, till exempel sportstrumpor med antislip-sula eller varför inte tåstrumpor som ger bättre balans?

- Spelar det någon roll vilka strumpor man har när man tränar?

Ja, det gör det, det kan till och med spela stor roll. Det går oerhört snabbt att få skavsår om man har strumpor som inte sitter ordentligt på foten, som sitter för löst, halkar ner eller snurrar runt. Så dels spelar passformen och också materialet roll, ull/merinoull och syntetmaterial är att rekommendera, det transporterar bort fukt och håller fötterna torra och fräscha och dels blir benen piggare och man återhämtar sig bättre om man använder kompressionsstrumpor, särskilt vid konditionsträning. Strumporna är minst lika viktiga som skorna, ett par dyra skor fyller inte sin funktion om man har strumpor som inte sitter på plats och kanske leder till skav och blåsor.